BODYART

BODYART on funktsionaalne keha ja meele treening, mis ühendab liikumise, hingamise ja teadveloleku. Joogast, füsioteraapiast, idamaistest tehnikatest ja jõutreeningust inspireeritud harjutused aitavad tugevdada lihaseid, parandada liikuvust ning luua tasakaalu keha ja meele vahel.

Treeningus ei ole keerulist koreograafiat ega sammukombinatsioone. Igaüks saab liikuda omas tempos ja hingamise rütmis, lähtudes oma keha võimekusest. Teadlik liikumine aitab parandada kehahoiakut, leevendada kehasse kogunenud pingeid ning vähendada stressi.

Videokoolitus võimaldab treenida endale sobival ajal ja kohas, pakkudes selget juhendamist ning võimalust kujundada liikumisest igapäevane harjumus. Treening sobib nii alustajatele kui ka kogenud harrastajatele.

Videokoolituse pikkus: 47 min 7 sek.
Koolitaja on treener Evaliis Seiler.
Vaata tutvustavat klippi:

Ostu korral on koolitus vaadatav 180 päeva.