Kuidas vabaneda tervisega seotud ärevusest?

Koolitus aitab vabaneda ärevusest, mis on tekkinud tervisega seotud teemadest. Need teemad võivad olla väga erinevad, nagu näiteks valu, ülekaal, kõrge vererõhk, diabeet, vähk, viirused vms.

Enesearengu seisukohalt on väga oluline kujundada ärevus enda jaoks väljakutseks – elukvaliteeti ja elu muutvaks ülesandeks. Lähenedes ärevusele eelhäälestusega, et minul endal on võimalik ärevuseseisund lõpetada ning ma olen valmis võtma seda kasuliku ja vajaliku ülesandena, avaneb sisemine tahtejõud, millest algavad positiivsed muutused. Inimese eluea arenguteooriates tuuakse välja, et ülesande lahenedes algab inimese elus uus faas, uue energiaga, enesekindlusega ja terviklikkusega.

Koolitus aitab eelhäälestada kasulikeks praktilisteks tegevusteks, mis toetavad sihikindlust, oskuseid ja teadmisi. Praktiliste tegevustena on kasutusel miniküsimustikud, ärevust tekitavate mõtete lõpetamine, tervendavad helid, hingamine.

Koolituse teemad:

* Sissejuhatus

* Tervise olemus

* Ärevuse olemus

* Ärevusseisundi märkamine

* Kehapõhine eneseuurimine

* Tervisega seotud ärevad mõtted ja emotsioonid

* Ärevuse põhjustest arusaamine ja sõnastamine

* Edasiviivad küsimused

* Kokkuvõte

Videokoolituse pikkus 1 t 39 min 27 sek

Koolitaja on psühholoog Ene Raid.

Ostu korral on koolitus vaadatav 180 päeva